Vôlei

1. Os movimentos do vôlei têm fundamentos que devem ser respeitados. Sabendo isso, associe-os aos seus significados.

(1) Saque ( ) tem por objetivo principal evitar que a bola toque o chão,

entregar a bola em boas condições para o levantador.

(2) Passe ( ) É o movimento comum de recepção da bola.

(3) Manchete ( ) É o movimento que dá início à partida.

(4) Levantamento ( ) É uma possível forma de defesa.

(5) Ataque ( ) É normalmente o segundo contato que um time tem com a bola.

(6) Bloqueio ( ) É o último contato do time com a bola antes de

mandá-la para o campo adversário.

2. Marque verdadeiro V ou falso F nas sentenças abaixo:

( ) quando o jogador for sacar deve se posicionar atrás da linha de fundo de seu campo e deve fazê-la atravessar a rede.

( ) Se os jogadores do campo adversário receberem a bola e não consigam dar um toque e ela toque o chão, é marcado ponto e a equipe que sacou, mas quem sacou não tem direito de saque novamente.

( ) A manchete é feita com a mão aberta e também é chamada de cortada.

( ) O objetivo do ataque é mandar a bola para o campo adversário em uma tentativa de que ela consiga ser recebida pelo outro time e não toque o chão.

3.Marque a resposta correta:

a) Quantos sets normalmente há em uma partida de vôlei?

( ) 5 sets ( ) 2 sets ( ) 4 sets

b) Quando termina um set do jogo?

( ) quando a equipe tem 25 pontos e 1 ponto de vantagem

( ) quando a equipe tem 25 pontos e 2 pontos de vantagem

( ) quando a equipe tem 23 pontos e 2 pontos de vantagem

c) Quantos jogadores ficam dentro da quadra/campo em um jogo?

( ) 5 jogadores ( ) 6 jogadores ( ) 7 jogadores

d) Quantas vezes cada time pode tocar a bola em seu campo?

( ) 3 vezes ( ) 4 vezes ( ) quantas vezes quiser

e) Um jogador pode tocar seguidamente na bola

( ) até duas vezes ( ) apenas uma vez ( ) quantas vezes quiser

4. Associe os grupos aos seus alimentos

(1) Grupo dos pães, cereais, massas e vegetais C

( 2) Grupo dos vegetais e grupo das frutas

(3) Grupo do leite e derivados

(4) Grupo das carnes, feijões, ovos e nozes

(5) Grupo dos açúcares e gorduras

( ) É composto pelos alimentos que devemos consumir em menor quantidade, consumo moderado.

( ) Chamados de alimentos reguladores, eles são muito importantes pois fornecem todas as vitaminas e minerais de que precisamos. Além disso, também são ricos em fibras.

( ) São importantes fontes de cálcio.

( ) Esses alimentos são responsáveis pelo fornecimento da energia para o nosso organismo e por isso devem ser consumidos em maior quantidade.

( ) O principal nutriente deste grupo é a proteína, essencial para o reparo e construção de todos os tecidos do nosso organismo.

Vôlei

Vôlei

O vôlei, também chamado de volley ou voleibol, é um esporte de origem norte-americana do século XIX. É um esporte de popularidade significativa em grande parte do mundo, e está presente em muitos torneios e eventos esportivos de âmbito internacionais, tais como os Jogos Olímpicos e os Jogos Panamericanos. Pode ser praticado tanto em quadras abertas quanto em quadras fechadas, bem como é praticado quase que igualmente tanto por homens quanto mulheres.

A quadra de vôlei é atravessada por uma rede, que a divide em dois campos. Cada campo só pode ser ocupado pela sua respectiva equipe. O objeto usado para a prática de vôlei é uma bola e o objetivo principal do jogo consiste na marcação de pontos ao mandar a bola para o campo adversário e fazer com que ela toque o chão. A instituição responsável pela organização de eventos e da regulação das regras é a FIVB, Fédération Internationale de Volleyball.

Fundamentos e regras do Volei de quadra.

Os movimentos do vôlei:

Saque: É o movimento que dá início à partida. Para fazê-lo, um jogador deve se posicionar atrás da linha de fundo de seu campo e deve fazê-la atravessar a rede. Caso os jogadores não consigam receber a bola e ela toque o chão, é marcado ponto e a equipe que sacou no primeiro momento tem o direito de saque novamente.

Passe: É o movimento comum de recepção da bola. Pode ser feito em qualquer lugar do campo. Uma das principais formas de passe é a manchete. Nela, o jogador une as mãos e aplica uma pequena força quando a bola chega até ele. O objetivo principal desse fundamento é, além de evitar que a bola toque o chão, entregar a bola em boas condições para o levantador.

Levantamento: É normalmente o segundo contato que um time tem com a bola. Após ser recebida com um passe, um jogador a entrega para outro, sendo esse denominado, naquele omento, levantador. Com as pontas dos dedos, ele empurra a bola para cima. O objetivo principal desse fundamento é manter a bola em uma altura suficiente para que o atacante mande-a para o campo adversário com chances de marcar um ponto.

Ataque: É o último contato do time com a bola antes de mandá-la para o campo adversário. Para fazê-lo, é recomendável que o jogar esteja o mais próximo possível da rede, dê um salto e projete seu corpo para frente, para que seu peso possa ser “transferido” para a bola. O objetivo desse fundamento é mandar a bola para o campo adversário em uma tentativa de que ela não consiga ser recebida pelo outro time e toque o chão.

Bloqueio: É uma possível forma de defesa, assim como o passe, após um ataque. Nela, um ou mais jogadores saltam ao mesmo tempo que o atacante do time adversário e tentam com as palmas das mãos rebater a bola para que ela volte ao campo adversário.

As regras do vôlei:

Uma partida de vôlei tem, normalmente, 5 sets, sem tempo definido.

Cada set é terminado quando uma equipe alcança os 25 pontos, tendo 2 pontos de vantagem sobre a equipe adversária. Caso não tenha, o set prossegue até que uma equipe conquiste tal vantagem.

Cada time é composto por 6 jogadores em quadra e 6 jogadores reserva.

Após o saque, cada time só poderá tocar a bola três vezes, sendo proibido que um jogador toque a bola duas vezes seguidas.

A equipe vencedora é aquela que ganhar o maior número de sets.